بعد القراءة فى عدة مراجع فى علم النفس لمجموعة من المتخصصين تم اسخلاص الآتي:
عندما نسأل رجلا في أمرا ما تكون اجابته امنحني وقتا لأفكر فلنعلم بأنه سيرفض
وعندما نسأل امرأة أمراً فتقول أمهلني لأفكر سنعلم أنها ستوافق
وإذا توقفت المرأة عن الإفصاح لك بكل امر يزعجها حينهافلا تفرح بهذا الصمت ووكذلك لا ترتاح لقلة كلامها بل يجب عليك أن تكون قلقا
حيث يشيرذلك بأنها
لم تعد تثق بك ولم تعد ترى في شخصك ملجأً لها تُفرِّغ فيه الضغط الذي تتعرض له
وحينما لا تعرف كيف تصف شعورك أو
تدافع عن نفسك في موقف ما اللحظة معينة أعرف وقتها
بأن لك قلباً بريئاً لم يتعلم خبث الحياة
ونصيحة هامةجدا لا تشحت الودا البارد ولا تسأل عن وصالاً متكلفا وايضالا تنتظر مجيء من لا يجيء بل كن متقدماً بالعقل ومتراجعاً بقلبك
ولا تعتقد ابدا أن لن يكرهك الآخرين إلا لسبب مقنع
لأن البعض لديه مشاكل نفسيه لا يعلم عنها وقد يكرهك حينهالمجرد كونك
افضل منه أو انك متميز عنه ولأن الآخرين يحبوك عنه
او بدافع الغيرة
وللعلم ليس كل من يحاول أن يستفزك يكرهك لأن بعض الأشخاص يستمتعون عنداستفزاز من يحبون وقد يكون السبب حبهم لردات فعلك عند الغضب من أحبابهم
تدل سرعة نزول الدموع أثناء حالات الحزن أو الفرح الشديد على أن صاحبها لديه
شخصية عاطفية ويكون صادقا في التعبير عن مشاعره وايضا يكون سريع التأثر ويملك قلب طيب ورقيق المشاعر وحساس جداً و يميل الى الخجل والصمت
السؤال المهم متي يفقد الإنسان الثقة بنفسه وتضعف قدراته مهما كان مبدعاً و مميزاً الاجابة انه عندما ينشغل دائما بآراء الآخرين فيه ويكون اهتمامه بما يقولوه عنه
اذن ماهي أهم الطرق لتجنب التعاسة تتلخص في جملة أن لا يكون لديك
وقت فراغ تسأل فيه نفسك فيما إذا كنت سعيدًا أم لا
وفي بعض الأحيان حينما تكون المشاعر متبلدة حينها نعلم بأن ذلك هو غِطاء للحُزن العميق ممايجعل الشخص عاجزاً عن التعبير عن مايدور بداخله
اماالتفكير المتواصل بشكل مبالغ فيه يجعل الرأس يفكربكثيرامن السيناريوهات السلبية لأمور كثيرة لن تحدث وهذا ينعكس سلبياً على الصحة النفسية
وللعلم إذا كان الشخص سيهتم لكل ما يقوله الآخرون فسوف يصبح أسيرا لديهم فلا تستمد التقدير لذاتك من شخص آخر وكن وكن مستقلا بذاتك
فالإنسان كلما يتقدم به العمره ويتذكر الماضي كلما يزداد شعوره انه كان به غباءا وكان ساذجا في اغلب المواقف والافكار التي كان يتخيلهافي يوم من الايام
و هذا الشعور الغريب يكون دليلاً قوياً على نمو الذكاء والعكس صحيح
ولوكنت تعتقد أن لجدك و جدتك رائحة تميزهما فأنت على حق لأنه بالفعل كبار السن يفرزون مادة كيماوية من جلدهم وهي التي تتسبب بالرائحة المميزة التي نشمها
توصل بعض الباحثون في علم النفس في جامعة [كنج بلندن ] إلى أن الأشخاص الذين تغلب علي صفاتهم العصبيه والقلق هم أذكى من غيرهم وربما يكونوا عباقرة ولكنهم لا يعرفون ذلك
عندمواساة شخص في لحظة ضعفه وتمنحه الدعم والقوة وتسنده فسوف تكسب مكانه خاصة في قلبه دون أن يشعر
فالأنقياء لن ينسون أبداً من سندهم في لحظات ضعفهم ومن ينسى ذلك لديه صفة من الانانية
عندما يقول لك شخص انني احبك يكون الرد الصحيح وقتهاهو إلى متى لأن عواطف الناس تتغير أسرع من الفصول في كثيرا من الأحيان
عند الجوع يفقد الجسم تلقائيا مادة كميائية تسمى السروتونين ودورها السيطرة على المشاعر والاحاسيس عند كل لحظه لذلك نجد في هذه العمليه تفسيرا لحالات الغضب والهيجان التى قد تنتاب بعض الناس مثلا خلال الصيام لأي سبب بسيط أو تافه
وفي حالة أنك تكتشف أن أقرب شخص إليك مجرد كذبة سيصعب حينهاعلى عقلك تصديق الكثير من الناس مهما كانوا مقربين اليك وهذه ردة فعل ولايمكن التحكم فيها لأن عقل الانسان بـطبيعته البيولوجيه يلجأ الى هذه الطريقة لا إراديا ليضمن الحمايه لنفسه
العلاج الفعال لزيادة التفكير
أن لا يكون لك وقت فراغ لتفكر فالمشاعر المكتومة لا تموت أبدا والنصيحة هنا
لا تكتم مشاعرك ولكن اترك لها حرية التعبير
إن لم تختر ما الذي تريده من الحياة فإنّ شخصاً آخر سيختار لك ذلك فكن محددا لأهدافك
