.كيف تجدد حياتك

حربي محمد يكتب ….

الحياة بمسئولياتها تجعل الانسان دائم الاحساس بالتعب والكبد والديق وهناك من تصل بة الى درجة التوتر والعصابية مما يوقعة فى كثير من الامراض اهمها امراض الضغط والقولون العصبى والسكر وضعف المناعة …

ثم يوقع نفسة فى الاختياربين ما يجب وما لايجب وتمر الحياة بين هذا وذاك

لذ يجب علية ان يعمل دائما على تجديد رتم حياتة بصفة مستمرة ..

واهم ما يساعد على ذلك : –

1 – التقرب الى الله والبعد عن المحرمات .

2 – تنويع الطعام وخاصا طبقا لا اوقات الليل والنهار.

3 – تونيع ممارسة الرياضة وخاصا طبقا للمراحل السنية لعمرة .

4 – تنوع القراءات فى جميع المجالات .

5 – تنوع الاشخاص الذى يتعامل معهم على مدار اليوم مع تنوع الموضوعات المتناولة .

6 – تنوع الحركات بين وقت واخر بين الجلوس والوقوف والاسترخاء .

7 – تنوع المادة التليقزيونية المشاهدة على مدار اليوم .

8 – تنوع المكان المتواجد بة على مدار اليوم .

9 – تنوع اللبس والوانة على مدار اليوم مع الاهتمام بالنظافة الشخصية .

10 – تجديد الحب مع من تحب ومن لا تحب

فبالحب يتجدد القلب … واذا صلح القلب صلح الجسد كلة …