استراحات نفسية: بقلم وفاء محمود

نحن البشر نعمل بقوه ونجتهد لنحصل علي شهادات علمية ومراتب كبيره في العمل نجتهد لنصل لأي شئ إلا السعادة

.

عشان تطور عاده منتظمه و تكون العاده دي جزء من حياتك اليوميه محتاج تكون عملت العاده دي كل يوم لمدة ٣ شهور.

يعني لو عايز تعود نفسك انك بتصلي كل يوم و توصل لمرحلة ان جسمك و مخك حافظين مواعيد الصلاة و اول ما الأذان يأذّن تلاقي الأوتوماتيك بتاعك انك قمت اتوضيت و صليت، محتاج اول ٣ شهور تكون بتعمل كل المنبهات و تخلي اصحابك و اهلك يفكروك و يساعدوك و يبنهوك انك تقوم تصلي.

بعد ال٣ شهور كل حاجة هتلاقيها بتحصل لوحدها.

و ده بينطبق علي كل حاجة.

التمرين، الاكل، الروتين الصباحي و الروتين المسائي

فكر انت معود نفسك علي ايه صح و ايه غلط و ابدأ واحدة واحدة انك تغير من سلوكك و روتينك عشان توصل للي انت عايزه. اول ٣ شهور هيحتاجوا شغل بس بعد كده الموضوع هيكون اسرع و اسهل.

.كل البشر دون استثناء يحتاجون إلي الاهتمام والتقدير وفي عصرنا الحالي مع زياده معدلات التفكك الأسري وزياده معدلات التفكك الاجتماعي فاليوم تجد الأهل والأصدقاء جميعآينظرون إلي هواتفهم المحموله خلال تجمعاتهم ولا احد يلتفت لمن حوله

لا احد يستمع وإذا استمع أحدهم لا ينصت

.عالم السوشيال ميديا يجعل تركيز الجميع علي الظهور وليس الشعور

فالكل يجتهد ليمتلك مظهر جيدآ

ولا احد يجتهد ليمتلك شعورآ جيدآ

.إذا استيقظت اليوم نزلت من سريرك لتبدأ يومآ فالأمل له تأثير في ذالك