الصحة
بقلم الدكتوره انچي محمد
تعد الصحه من افضل النعم الموجودة عند الانسان اذا حافظ عليها استطاع ان يعيش حياته بشكل آمن،
اما لو تهاون فيها واهملها فأنه يقع فريسة الامراض والمشاكل الصحيه.
الصحه هي سلامه الجسم من الامراض العضويه والعقليه، واي مشكله تخص الصحه تؤثر علي جودة الحياة والاستمتاع بجمال الدنيا
للحفاظ علي الصحه؛ اختيار الطعام المناسب صحيا لاجسامنا
الحرص علي شرب المياه بمقدار كافٍ
الابتعاد عن كل مايدمر الصحه مثل التدخين والمشروبات الكحوليه والافراط في السكريات وغيرها من العادات الغذائية الخاطئه،
ممارسه التمارين الرياضيه او رياضه المشي،
تجنب الاعتماد علي الوجبات السريعه،
الابتعاد عن الافكار السلبيه والتوتر والقلق بقدر الامكان.،
استنشاق الهواء النقي كل يوم والتعرض للشمس كل يوم.،
وفي النهايه ارجو ان اكون افادتكم وهذه نبذه صغيره جداً من عالم التغذيه وان التغذيه اسلوب حياة
