كتبت/نعمه احمد
السعادة مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من المشاعر الإيجابية، بما في ذلك الفرح والفخر والرضا والامتنان، مع إحساس عميق بالمعنى والهدف في الحياه
يكافح العديد من الناس للتعبير عن سعادتهم
فيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها التعبير عن مشاعر السعاده
التفكير بطريقة إيجابية لطيفة
الابتعاد عن الأفكار السلبية والتفكير بإيجابية، وتدريب النفس على الشعور بالرضا والفخر بالإنجازات الشخصية مهما كانت بسيطة.
ممارسة الفن
كالرسم الأعمال اليدوية الكتابة والعزف حيث إن الإبداع الفني يمكن أن يصنع السعادة ويعزز مشاعر المتعة.
كيفية التعبير عن مشاعر السعادة
الاعتناء بالنفس وتخصيص وقت للمتعة والإنجاز، وممارسة الاسترخاء والمشي.
التعبير المباشر عن السعادة
حيث يمكن للإنسان اخبار الناس من حوله أنه في مزاجٍ جيد ويشعر بالسعادة
الثناء على الناس
الفخر بإنجازات الناس والثناء عليهم، ومواساة المحبطين حيث إن مساعدة الآخرين للوصول إلى السعادة من شأنه أن يسعد الشخص نفسه.
اكتشاف طرق أخرى للتعبير عن السعادة
كالابتسامه بكثرة، شراء الغداء للأصدقاء أو تقديم الزهور لشخصٍ ما، ومحاولة معرفة أي هذه التعبيرات تبدو مناسبة للشخص أكثر من غيرها واستخدامها
