بقلم – ايه الصاوي
يضفي جمال وحيوية الشعر مظهراً خارجياً جذاباً للأشخاص سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً، وهذا ما يدفعنا للتحدث عن أهم النصائح للحفاظ على الشعر .طرق الحفاظ على الشعريستلزم الحفاظ على الشعر ووقايته من المشاكل التي تؤثر سلباً على صحته وحيويته واتباع العديد من النصائح للحفاظ على الشعر، لإكسابه مظهراً صحياً وحيوياً، كما يجب التنويه على ضرورة تعديل روتين العناية بالشعر بشكل دوري بما يناسب حاجة الشعر .والنقاط التالية تلخص هذه الطرق:اتباع نظام غذائي صحي ومتوازنيحتاج الشعر العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته وحيويته، ومن هنا تبرز أهم العادات للحفاظ على الشعر من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بحيث يحتوي على البروتينات، والزنك، والأوميجا 3، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين ه، وفيتامين ب .ينصح دائماً باتباع نظام غذائي يحتوي على العناصر الأساسية للحفاظ على سلامة الشعر وفروة الرأس، مما ينعكس فوراً على صحة الشعر وحيويته بشكل إيجابي. كما يجب التنويه إلى أن انخفاض العناصر الأساسية والضرورية للشعر يؤدي إلى ظهور العديد من مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر، وتقصفه.
